Foco

Durante a execução de um exercício, concentre no músculo que está sendo trabalhado, fortalecido. Por exemplo, em um abdominal, tente encolher mais ainda a barriga e relaxar o pescoço. Quanto maior a força direcionada para a região exercitada menores serão as compensações adjacentes!


Cristina Venere, 23.09.2011 | Categorias: Saúde


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