Pilates e pilates…

O Pilates ganhou grande reconhecimento  e de certa forma virou “moda”. Nos últimos anos o mercado reconheceu essa oportunidade e muitos studios foram abertos.

Entretanto esta não é uma técnica simples.

Existem Pilates e Pilates, cuidado com seu corpo.
Não confunda Pilates de ACADEMIA com de STUDIO. O diferencial não está somente na presença de equipamentos, mas principalmente na quantidade de alunos por sala (no máximo 3), e na QUALIFICAÇÃO do Instrutor. Será muito difícil, praticamento impossível, corrigir a postura e o movimento de 10 alunos em uma aula; muito menos então realizar um trabalho individualizado. Na mesma turma um aluno pode ter dor lombar por hérnia de disco e certos exercícios seriam contra-indicados. Outro ponto é que os princípios, como respiração, alongamento axial, coluna neutra, necessários para um exercício eficaz e seguro, não são passados.

Ninguém sai da faculdade sabendo Pilates, muito menos em cursos de 2 finais de semana. É preciso no mínino 1 ano de formação; isso requer um investimento alto, tanto em termos financeiros quanto de tempo e estudo. É preciso também o instrutor sentir o movimento no próprio corpo, as progressões, regressões e adaptações de cada exercício, para assim conseguir ensinar, reeducar funcionalmente o aluno com eficácia.

Sua coluna deve ser estável, mas também móvel para exercer as funções do dia-dia sem sofrer sobrecargas ou lesões, levando a dores. Em uma aula, trabalhamos esses dois elementos. A mobilidade da coluna deve ser realizada com os princípios da técnica (contração profunda de abdomem, crescimento axial, etc.), com a orientação e correção correta; caso contrário, ao invés de tratar e reabilitar dores, podem ocorrer losões, piora de dores já existentes.

 Pilates é coisa séria.


Cristina Venere, 15.03.2012 | Categorias: Pilates


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