TREINO FUNCIONAL

Agora a  Clínica Vênere oferece também aulas em grupo de no máximo três pessoas e individuais de

TREINAMENTO FUNCIONAL 

O que é?

É uma atividade física dinâmica, onde são treinados movimentos básicos que realizamos diariamente, como agachar, levantar, empurrar, puxar, girar.

No treino funcional não é utilizada nenhuma máquina específica, mas sim o peso do próprio corpo e acessórios. Estes últimos podem ser bases instáveis que aumentam o desequilíbrio e conseguem recrutar mais fibras musculares estabilizadoras e do CORE (abdomem).

Benefícios:

- Fortalecimento muscular

- Melhora da coordenação motora

- Melhora do equilíbrio

- perda de peso – melhora resistência cardiovascular

- auxilia na reabilitação de diversas patologias