Pilates

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O que é pilates?

É um método completo de condicionamento físico, postural, e de reabilitação, indicado para todas as idades. É uma atividade física completa, que também é indicada para reabilitação de diversas disfunções.

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Em que consiste esta técnica revolucionária?

O método Pilates consiste em mais de 500 exercícios utilizando 9 aparelhos com o objetivo de desenvolver o corpo e a mente de forma harmoniosa. Fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Os exercícios são feitos com poucas repetições, em alinhamento postural e com o máximo de precisão; além das aulas serem únicas e diferenciadas.

Antes de iniciar o Pilates é realizada uma avaliação Postural e Funcional completa, na qual é elaborado um programa de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno.

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Modalidades

INDIVIDUAL: nesta modalidade um instrutor esta dedicado exclusivamente ao aluno, propiciando um resultado mais rápido e eficaz. Recomendamos também às pessoas que tenham algum problema específico a ser tratado e que necessite de maiores cuidados, como dor aguda, ou limitação funcional importante.

DUPLA: a aula em Dupla é oferecida para quem queira maior privacidade e atenção. Pedimos para que a pessoa que tem interesse em aulas de dupla, que traga o seu parceiro.

TRIO: é uma aula dinâmica, composta por grupos de no máximo 3 pessoas, a fim de manter a qualidade na correção e  o diferencial do método. Nesta modalidade não é necessário trazer as outras 2 pessoas.

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Características das aulas:

• Exercícios suaves e eficazes;
• Poucas repetições;
• Grande repertório de exercícios;
• Aulas únicas, evitando monotonia;
• Uso de aparelhos e acessórios;
• Resultados rápidos e duradouros;
• Construção de uma postura correta;
• Não há desgaste físico.